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La naturopathie a pour principe fondamental de garder une personne en bonne santé par des solutions naturelles, notamment l’établissement d’un programme d’hygiène strict. pour cela, elle fait intervenir les dispositifs naturels d’autoguérison de l’organisme. Il s’agit ici d’activer et de améliorer ce mécanisme pour ne pas avoir à faire disparaitre d’une maladie. La naturopathie entre donc en jeu en usant de multiples techniques et outils, comme l’alimentation, les exercices respiratoires, les exercices physiques, l’aromathérapie, la phytologie, l’hydrologie, la gestion du stress, le rééquilibrage de l’énergie essentiel, les élixirs à fleurs et les huiles . Le plus grand avantage de cette technique est le fait de stocker une bonne santé, mais cela ne se termine pas là. La naturopathie permet aussi d’apprendre à découvrir son corps et ses abbréviations. Elle donne l’occasion de vivre de manière naturelle et d’une façon harmonieuse.
La naturopathie étant une médecine de prévention, elle s’adresse essentiellement aux personnes en bonne santé et qui souhaitent le rester. Mais elle exige une refonte intégrale de l’hygiène de vie générale. Aussi elle peut avoir un impact positif sur le poids. Il est aussi envisageable de voir un naturopathe pour instaurer des mesures pour maigrir et/ou maintenir un poids dit « de forme », c’est-à-dire en osmose avec son équilibre global. En naturopathie, on fait abstraction des notions de régime, de restriction et de frustration. Il s’agit d’aborder la régime sous un autre angle, et de se courber sur les causes de la prise de poids, plutôt que sur les moyens de le perdre.
La Naturopathie s’adresse à tous, à n’importe quel âge : femmes, hommes, enfants, ados, présents, quinquas. On peut voir un Naturopathe à quelconque moment ! De manière préventive, pour garder un bon état de santé, pour améliorer son hygiène alimentaire mais aussi pour les troubles qui gâchent le quotidien. Les remèdes naturels comme les plantes ou les huiles essentielles ont des applications très diversifiées. Les techniques naturopathiques sont aussi variées qu’est la nature. Le stress par exemple n’est pas une question d’âge. On peut être stressé au travail, mais aussi par des examens scolaires ou à l’approche de la retraite. Les troubles chroniques du sommeil, de la assimilation ou les allergies peuvent empoisonner la vie. Face à ces troubles, la Naturopathie agit de façon naturelle et durable. Elle s’attaque surtout aux causes qu’aux symptômes. Par exemple, elle aide le corps à mieux agir à la pollution ou aux allergies qui sont souvent déclenchées lors des changements de saison. Certaines huiles stimulent les défenses immunitaires du corps.
La naturopathie est principalement préventive, et permet de rectifier des déséquilibres dans le fonctionnement du corps. Consulter un naturopathe peut être intéressant afin de se préparer au changement de saison, prévenir un coup de fatigue ou une période de stress, mais aussi améliorer la qualité de votre sommeil, soulager des douleurs articulaires, améliorer des troubles digestifs… par avoir recours à des solutions naturelles. Il procède ensuite à un bilan crucial à travers une observation approfondie qui lui permet de définir votre caractére parmi quatre grands genres : lymphatique, sanguin, bilieux ou nerveux, qui reprennent la classification établie par Hippocrate, père de la médecine. Ces observations se fondent sur la forme de votre tête, de votre crâne, votre morphologie, votre densité musculaire, etc. Elles permettent de choisir vos atouts et vos zones de fragilité. il pourra aussi dans certains cas expertiser votre iris, prendre votre pouls, ou effectuer d’autres vérifications.
Différentes études mettent en évidence la réduction de la élimination des graisses chez les personnes ne dormant pas suffisamment ( – de 7h en moyenne, mais les besoins en sommeil sont différents pour chacun ). Également, une absence de sommeil peut conduire à augmenter la sensation de faim, les envies de grignotage, les envies d’aliments non physiologiques ( produits très graisse, transformés ou très sucrés ) et repousse la sensation de satiété. Le rythme de sommeil est donc important mais pas seulement ! Une alimentation quotidienne prise à un rythme anarchique perturbe également le métabolisme. Les grignotages réguliers, le non-stop alimentaire, sauter des repas régulièrement… sont des utiles qui freinent la régime ( voir encouragent l’emmagasinement des graisses ).
La détente de notre corps est très bénéfique pour se délester du poids du stress. Les massages sont particulièrement précisés et conseillés, alors ne nous privons pas d’un bonheur santé ! Notre corps ayant besoin d’air et de lumière, il est primordial de s’aérer, en pratiquant une activité physique. Le souffle, c’est la vie. La inspiration et expiration est fondamentale à notre existence. il est recommandé de s’accorder des moments de inspiration et expiration en conscience. Cela aura pour effet par exemple d’aligner le rythme de notre inspiration et expiration à celui de notre rythme cardiaque, limitant ainsi l’intensité des effets du stress sur le groupe tout en augmentation le système de défense immunitaire. Pour être moins perméable au stress, notre corps nécessite minéraux, notamment de magnésium. Car le stress est un facteur d’acidification du corps et va puiser particulièrement dans nos stocks de magnésium pour essayer de maintenir une stabilité au niveau du PH.
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