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Aujourd’hui, la naturopathie fait de plus en plus parler d’elle. Cette pratique, basée sur l’hygiène de vie et la nature, est cependant loin d’être un concept recent. Elle puise ses préceptes au IVe s. avant J. C. avec Hippocrate. Son succès grandissant se caractérise à tous les coups par le fait qu’elle répond à la préoccupation du plus grand nombre d’entre nous : conserver en bonne santé. A quelles pratiques correspond-elle ? Dans quel cas est-il pertinent de consulter un naturopathe ? Comment concilier les concepts de la naturopathie avec votre régime et vos rituels beauté ? Le point sur les doses de cette médecine holistique. Au-delà de la définition, que veut dire concrètement la naturopathie ? La naturopathie part du base que les contaminations sont souvent déclenchées par une alimentation mal adaptée, des toxines stockées dans l’organisme, une énergie vitale en déséquilibre ou aussi des manques.
Si un naturopathe vous conseille d’arrêter votre médication, vous suggère de sélectionner ses soins plutôt que la chimiothérapie ou tout autre conseil de ce genre, partez en courant ! Attention, cela ne veut pas dire qu’il n’a pas des outils naturels pour vous aider, mais il n’a pas le droit de vous dire quoi faire. cependant, il peut vous renseigner des risques et des atouts de toutes les méthodes. Certains viennent en prévention, pour un audit de leur mode de vie ou de leur alimentation. D’autres viennent avec des déséquilibres plus profonds comme des côlons irritables, des périodes de ménopause, des maladies auto-immunes, ou des couples qui souhaitent avoir des enfants.
Lors du premier rendez-vous, le professionnel vous interrogera sur votre état de santé moderne, sur vos antécédents, sur vos habitudes de vie et sur les éventuels traitements en cours. Après cette anamnèse, il vous observera afin de choisir votre caractére ( nerveux, lymphatique, bilieux ou sanguin ). il aura la possibilité ainsi cerner au mieux vos besoins spécifiques. Toutes les indications qu’il recueillera concernant votre vitalité lui permettront d’ajuster les techniques ainsi que les cures qui seront employées. Pour terminer, le naturopathe vous proposera un programme d’hygiène de vie qui touchera l’alimentation, votre participation physique et l’hygiène neuropsychique. Si besoin, le professionnel peut recourir à différentes techniques à l’image du massage relaxant ou de la sophrologie. Nous vous encourageons à analyser ce qui se dit sur le praticien qui vous intéresse avant de fixer votre selection. Rendez-vous sur son site internet s’il en possède un afin de juger si la pratique paraît sérieuse et n’est pas trop ésotérique.
Le naturopathe devra être sûr que les hormones thyroïdiennes fonctionnent bien. En effet, elles sont primordiales au métabolisme des graisses. Là aussi l’anamnèse est inévitable. Un insuffisance en hormone thyroïdienne T3 et T4 et une TSH importante entraineront des difficultés à contrôler son poids. Plusieurs causes sont possibles. Un insuffisance en cofacteurs ( zinc, sélénium, tyrosine, iode, fer, vitamine D… ). Le stress chronique, en effet celui-ci entraine une fatigue des surrénales et une mise au repos du corps. Enfin un déséquilibre hépatique, lieu où se déroule la conversion de T4 en T3, amène à l’hypothyroïdie. La qualité des matières grasses utilisées est déterminante. Trop de gras saturés, au dépend des oméga-3, engendre l’inflammation, au risque de maladies cardio-vasculaires et au surpoids. L’alimentation industrielle développée un déséquilibre entre les oméga-6 et les oméga-3. elle se trouve être en effet trop riche en oméga-6, pro-inflammatoires et carencée en oméga-3 anti-inflammatoires, accélérant ainsi le surpoids. Il est indispensable, si l’on souhaite perdre du poids, de rajouter à son alimentation quotidienne des oméga-3. On trouve les oméga-3 dans les petits poissons gras ( sardines, maquereaux, harengs ) et les huiles de noix, cameline, colza ou chanvre.
La naturopathie est une discipline très globale qui permet beaucoup d’importance à vos habitudes alimentaires pour la transformation de votre silhouette, à d’être régulié de votre système de digestion, à la gestion de votre stress ou aux activités physiques que vous pratiquez ( naturopathe perte de poids ). Le naturopathe étudie votre environnement, vos habitudes de vie, votre quotidien pour avoir un portrait global de votre situation. de plus, il vous aide à développer des pensées plus positives et à gérer votre stress. Le corps utilise notamment des cellules graisseuses pour se protéger des toxines et de l’acidité que vous créez ou ingérez le jour même. Celles-ci peuvent être endogènes, soit causées par des facteurs internes, comme le stress, des pensées négatives ou une alimentation inadéquate pour le corps. Elles peuvent aussi être exogènes, donc causées par l’environnement extérieure, comme la pollution urbaine.
La détente de notre corps est très bénéfique pour se délester du poids du stress. Les massages sont particulièrement précisés et conseillés, alors ne nous privons pas d’un plaisir santé ! Notre corps ayant besoin d’air et de lumière, il est aussi impressionnant de s’aérer, en pratiquant une activité physique. Le souffle, c’est la vie. La respiration est fondamentale à notre existence. on vous conseille de s’associer des instants de inspiration en conscience. Cela aura pour effet par exemple d’aligner le rythme de notre respiration à celui de notre rythme cardiaque, limitant ainsi l’intensité des effets du stress sur le groupe tout en augmentation le système de défense immunitaire. Pour être moins perméable au stress, notre corps a besoin de minéraux, surtout de magnésium. Car le stress est un outil vecteur d’acidification de notre corps et va puiser particulièrement dans nos réserves de magnésium pour tenter de maintenir un équilibre au niveau du PH.
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